睡觉磨牙怎么办|磨牙怎么办
磨牙可能是肠胃道出现了一些疾病，或者是因为内分泌失调，还有一些口腔上的疾病，也可能会导致出现磨牙，如果平时生活中的营养不均衡，也可能会导致出现磨牙，这就是因为平时很少吃蔬菜，或者就是经常挑食所引起，因为挑食的孩子身体中会缺乏一些维生素还有微量元素，会导致咬肌在睡觉的时候不自主的收缩，就引起了磨牙，那出现磨牙应该怎么办？
1、想要缓解磨牙，可以从调节情绪以及作息开始，可能会影响情绪。紧张不安的行为都会对在睡觉期间的大脑进行刺激，这就可能会引起咬肌不自主的收缩而导致磨牙。
2、在孩子八岁到12岁的时候，正在换牙期，可能会因为牙龈发痒在网上出现魔牙的症状，这都属于正常现象。等到这个阶段过了，就会恢复正常。如果孩子出现长时间的磨牙，就会慢慢的在大脑中个固定发射，就是无意识的磨牙，成为习惯性的磨牙症。成年人出现磨牙，大多是因为心理疲劳，应该要注意休息，并调理自己的心态。
3、如果磨牙的症状不是很明显，就可以先不用管他，要在平时注意休息，也要注意心理治疗，在白天要避免兴奋，睡前保持精神放松，不要在夜间磨牙。
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