倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告12篇
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告12篇
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(1)
健康讲座活动方案
9月1日是全国第13个“全民健康生活方式日”。随着生活节奏的加快，多油、多盐、多糖、少运动的不健康的生活方式越来越普遍。为了帮助老年居民们了解更多的健康知识，使其养成良好的生活习惯，拥有健康的生活方式，享受美好生活。我卫生院拟定9月13日在赵庄村开展“倡导健康生活方式 享受美好生活”的讲座。
一、活动主题：倡导健康生活方式 享受美好生活
（一）悬挂条幅
内容为“杨庙镇健康教育讲座”、“三减三健 全民行动”。
（二）居民们签到并提供宣传资料
安排居民们签到就座，发放健康生活方式健康处方
（三）主讲人讲解“倡导健康生活方式 享受美好生活”健康知识。
二、活动时间：2019年9月13日 15：00-10：00 ，已提前与赵庄村委会相关负责人联系，并做好时间和地点的安排。
三、活动地点：赵庄村会议室
四、活动内容：
我院请扬州扬州市第三人民医院护士长开讲，主题是“倡导健康生活方式 享受美好人生”。
（四）讲座结尾向居民们们提问健康行为问题，答题奖品是控油壶和控盐勺。
四、分工
（一）与杨庙赵庄村村委会联系，安排讲座时间，做好讲座通知布置工作。（丁仁艳负责）
（二）组织本卫生院4名工作者。（刘天明负责）
（三）准备讲课课件。（丁仁艳负责）
（四）组织现场布置、安全、后勤保障。（刘天明负责）
（五）组织、协调、现场指挥：刘天明。
五、参加人员
扬州市第三人民医院临床工作者，本卫生院临床、公共卫生科人员及杨庙中学部分师生。
六、经费预算
健康促进用品：100元
后勤保障及参加人员：300元
合计需要经费：400元
杨庙卫生院
2019-08-26
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(2)
低碳生活 返璞归真
经济的发展，科技的进步，让我们在享受着高水平的生活条件。但同时也给我们身边的环境带来了极大的影响。 面对种种环境原因造成的自然灾害，什么才是我们的诺亚方舟？着眼于我们未来的可持续发展，环保专家们给我们提出了一个全新的概念，绿色环保的生活方式—低碳生活。
低碳生活，说简单点，就是要想办法降低自己的碳排放。目前，网络上流行着各类低碳生活计算器：“碳排放计算器”、“全民节能减排计算器”、“碳排放量计算网站”等等。如此种种，无一不体现出人们对低碳生活的渴望与追求。
低碳的生活方式，缘自于我们每个人自己的理解。而在我看来，低碳生活，需从小事做起。
科学用电：科学用电，将大大提高资源的合理利用率，减轻资源负担，优化资源配置，对保护环境、保持生态平衡有着重要意义，同时也是低碳生活提倡的一项必须。比如选择低能耗的家电设备；任何电器一旦不用立即拔掉插头；短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式；随季节更替,穿着适宜的应季服装以减少空调的使用等等。
选择合适的交通工具：有观点认为，交通工具的碳排放正在逐渐成为阻止全球变暖计划中最为困难的部分之一。乘坐不同的交通工具，其能源消耗和温室气体排放、污染排放是不同的，与交通工具的车型、车速、燃料、路况、驾驶熟练程度等诸多因素有关。超级电容车、纯电容车、燃料电池车，可实现零碳排放；混合动力车可实现低碳排放。 因此，我们倡导采用低碳环保的交通方式，较近距离出行，骑自行车或步行可实现零碳排放；短途旅行，乘公共汽车和轨道交通的碳排放也明显低于自驾车和出租车的碳排放；长途出行，乘火车或轮船的碳排放明显低于飞机。
注重回收：不管是工作或是生活中，每天产生的“垃圾”数量是惊人的。如何回收这写所谓的“垃圾”也是降低碳排放的一个重要环节。比如多用电邮，MSN、QQ等即时通讯工具，少用传真打印机，如果需要打印文件建议双面打印。用时尚的环保袋。不使用一次性餐具,尽量购买包装简单的产品,既减少生产中消耗的能量,也减少了垃圾。
低碳生活，不仅是一种绿色的生活方式，更是一种道德的选择，是对生活的负责任的态度。它缘自我们生活中的点点滴滴，缘自一些举手之劳的小事。
倡导低碳生活，创造更美好的生活！
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(3)
倡导绿色生活方式 Revaluate——绿色消费环保选购 我们的每一个消费行为都潜存着一个信息。我们应该带着环保的眼光去评价和选购商品审视该产品在生产、运输、消费、废弃的过程中会不会给环境造成污染。我们手中的钞票就像是“绿色的选票”哪种产品符合环保要求我们就选购哪种产品这样它就会逐渐在市场上占有越来越多的份额哪种产品不符合环保要求我们就不买它同时也动员别人不买它这样它就会逐渐被淘汰或被迫转产为符合环保要求的绿色产品。如果每个消费者都能有意识地选择有利于环境的消费品那么这些信息就将汇集成一个信号引导生产者和销售者正确地走向可持续发展之路。 认“环境标志” 选购绿色食品 已经中国绿色标志认证委员会认证的环保产品有低氟家用制冷器具、无氟发用摩丝和定型发胶、无铅汽油、无镉汞铅充电电池、无磷织物洗涤剂、低噪声洗衣机、节能荧光灯等。这些环境标志产品上贴有“中国环境标志”的标记。该标志图形的中心结构是青山、绿水、太阳表示人类赖以生存的环境。外围的10个环表示公众共同参与保护环境。 用无氟制品保护臭氧层臭氧层 能吸收紫外线保护人和动植物免受伤害。氟里昂中的氯原子对臭氧层有极大的破坏作用它能分解吸收紫外线的臭氧使臭氧层变薄。强烈的紫外线照射会损害人和动物的免疫功能诱发皮肤癌和白内障会破坏地球上的生态系统。1994年人们在南极观测到了至今为止最大的臭氧屋空洞它的面积有用2400平方千米。据有关资料表明位于南极臭氧层边缘的智利南部已经出现了农作物受损和牧场的动物失明的情况。北极上空的臭氧层也在变薄。目前最早使用CFC氟里昂是CFC物质中的一类的24个发达国家已签署了限制使用CFC的《蒙特利尔议定书》1990年的修订案将发达国家禁止使用CFC的时间定位在2000年。1993年2月中国政府批准了《中国消耗臭氧层物质逐步淘汰方案》确定在2010年完全淘汰消耗臭氧层物质。 选无磷洗衣粉保护江河湖泊 我国生产的洗衣粉大都含磷。我国年产洗衣粉200万吨按平均15的含磷量计算每年就有7万多吨的磷排放到地表水中给河流湖泊带来很大的影响。据调查滇池、洱海、玄武湖的总含磷水平都相当高昆明的生活污水中洗衣粉带入的磷超过磷负荷总量的50.大量的含磷污水进入水源后会引起水中藻类疯长使水体发生富营养化水中含氧量下降水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。 买环保电池防止汞镉污染 我们日常使用的电池是靠化学作用通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。而其腐蚀物中含有大量的重金属污染物镉、汞、锰等。当其被废弃在自然界时这些有毒物质便慢慢从电池中溢出进入土壤或水源再通过农作物进入人的食物链进入人的食物链。这些有毒物质在人体内会长期积蓄难以排除损害神经系统、造血功能、肾脏和骨骼有的还能够致癌。电池可以说是生产多少废弃多少集中生产分散污染短时使用长期污染。 选绿色包装减少垃圾灾难 每人每天丢掉的垃圾重量超过人体平均重量的五六倍。北京年产垃圾430万吨日产垃1.2万吨人均每天扔出垃圾约1千克相当于每年堆起两座景山。我国目前垃圾的产生量是1989年的4倍其中很大一部分是过度过包装造成的。不少商品特别是化妆品、保健品的包装费用已占到成本的3050.过度包装不仅造成了巨大的浪费也加重了消费者的经济负担同时还增加了垃圾量污染了环境。 认绿色食品标志保障自身健康 目前全国有绿色食品生产企业300多家按照绿色食品标准开发生产的绿色食品达700多种产品涉及饮料、洒类、果品、乳制品、谷类、养殖类等各个食品门类。其它一些绿色食品如全麦面包、新鲜的五谷杂粮、豆类、菇类等也是对人体健康很有益处的。 买无公害食品维护生态环境 食品污染源一是工业废弃物污染农田、水源和大气导致有害物质在农产品中聚
集二是化学肥料、农药等在农产品中残留三是一些化学色素、添加剂在食品加工中不适当使用四是储存加工不当导致的微生物污染。水果和蔬菜上的农药侵入人体数年后就会通过癌症和免疫系统、激素分泌系统及生殖系统的紊乱表现出来。 重复使用多次利用 现代化生活中充斥着许多一次性用品一次性餐具、一次性桌布、一次性尿布、一次性牙刷、一次性照相机????一次性用品给人们带来了短暂的便利却给生态环境带来了高昂的代价他们加快了地球资源的耗竭同时也给地球带来了垃圾灾难。 少使用一次性用品多使用耐用品对物品进行多次利用应当成为新的社会风气新的生活时尚减少资源和能源的浪费选择这种时尚是让我们摆脱“一次性消费”的诱惑走进“Reuse”——多次使用和永续发展的时代。 少用一次性制品节约地球资源 那些“用了就扔”的塑料袋不仅造成了资源的巨大浪费而且使垃圾量剧增。我国每年塑料废弃量为100多万吨北京市如果按平均每人每天消费一个塑料袋计算每个袋重4克每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜仅原料就扔掉近4万元。如果把这些塑料铺开的话每人每年弃置的塑料薄膜面积达240平方米北京1000万人每年弃置的塑料袋是市区建筑面积的2倍。 自备购物袋少用塑料袋 在德国不少超市里的塑料袋不是免费提供的这是为了减少塑料袋的使用。很多德国人买东西时习惯提着布兜子或直接将货物装到车上不用塑料袋。一些家庭主妇为了少用塑料袋而挎着硕大的藤篮上街购物。德国的旅馆也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。饭店里都使用不锈钢刀叉高温消毒后再重复使用。 自备餐盒减少白色污染 环境浪潮使生产一次性产品的行业正在走下坡路很多国家在开发生产可降解塑料使其在使用过后能够在自然界中化解有的国家已淘汰使用塑料而用特种纸包装代替。很多国家提倡包装物的重复使用和再生处理。丹麦、德国规定装饮料的玻璃瓶使节后经过消毒处理可多次重复使用瑞典一家最大的乳制品厂推出一种可以重复使用75次的玻璃奶瓶一些发达国家把制造木杆笔视为“夕阳工业”开始生产自动铅笔。 少用一次性筷子别让森林变木屑 一次性筷子是日本人发明的日本的森林覆盖率高达65但他们却不砍伐自己国土上的树木来做一次性筷子全靠进口。我国的森林覆盖率不到14却是出口一次性筷子的大国。我国北方的一次性筷子产业每年要向日本和韩国出口150万立方米减少森林蓄积200万立方米。 旧物巧利用让有限的资源延长寿命 全球性和生态危机使人们不得不考虑放弃“牧童经济”而接受“宇宙飞船经济”观念。前者把自然界当作随意放牧、随意扔弃废物的场所后者则非常珍惜有限的空间和资源就像宇宙飞船上的生活一样周而复绐循环不已地利用各种物质。 交流捐赠多余物品闲置浪费捐赠光荣 你家里也许有一些留着无用、扔了可惜的东西你可曾想过通过交换和捐赠的办法使它在别人那里得到再利用。如果能将这些东西送到贫困地区或受灾地区那就更物尽其用了。大学和社区可以经常组织物品交换捐赠会将各人不用的物品几种起来互相交换达到重复利用的目的。b5E2RGbCAP
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倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(4)
什么是健康的生活方式？健康生活方式就是当代人主要生活方式，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，这也是健康生活方式
【关键词】健康 生活方式 健康促进
根据国外流行病学、社会学和临床社会调查证明，制约人类健康的主要因素是：生活方式和生活条件（50%～55%）、环境状况（20%～25%）、遗传因素（15%～20%）、医疗保健结构的工作（10%～15%）。总的看来，遗传（基因）和环境（自然、社会）是健康的决定因素，遗传决定了个体健康和对疾病的易感性，环境决定了易感个体疾病的发生；而生活方式和生活条件则极大地影响着健康状况，不良的生活方式可以使人类生命处于非健康状态，生活质量下降，寿命缩短。
一、不良生活方式的危害 生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。人们的行为表现直接显现在外，构成生活方式的显现部分，但支配人们行为的价值观却隐含在内，仍是不可忽略的重要成分。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。不管何种生活方式，总要受许多因素制约。生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费等组成。
1. 不良的生活方式在常见的死因中所起的作用
当前，在世界范围内，由于不健康生活方式引起的慢性非传染性疾病（也称生活方式病）不仅在发达国家蔓延，而且在发展中国家以至在世界各国蔓延。1997年世界卫生组织公布一项研究报告表明：心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。美国学者曾预测，使美国成人平均寿命增加一年需花费100亿美元，然而如果人们做到经常锻炼、不吸烟、少饮酒、合理饮食，几乎不花分文就能期望平均寿命增加11年。可见健康与生式有多么密切的关系。中国每年在健康方面开销巨大，慢性疾病的发病率、死亡率却逐年上升，糖尿病、高血压、肥胖症越来越多。特别是由于不良生活方式等原因，引发各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(5)
倡导绿色生活方式创建绿色环保型家庭
作者：袁玲双;王斌;肖红
作者机构：大庆市环境监测中心站;大庆市环境监测中心站;大庆市环境监测中心站
来源：齐齐哈尔大学学报（哲学社会科学版）
ISSN：1008-2638
年：2006
卷：000
期：006
页码：117
页数：1
中图分类：G78
正文语种：chi
摘要：@@ "绿色生活"是指从本身做起,带动家庭,推动社会,改变以往不恰当的生活方式和消费模式,重新创造一种有利于保护环境、节约资源、保护生态平衡的生活方式和行动,是道德高尚、行为文明的体现.绿色生活是新世纪的信息,它引导着企业界去发展绿色技术和清洁生产;绿色生活是新世纪的要求,它鼓励政治家去承担人类可持续发展的责任;绿色生活是新世纪的时尚,它体现着一个人的文明与素养,也标志着一个民族的素质和力量.
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(6)
倡导健康生活方式 提高全民健康
2014年9月1日是我国第八个“中国全民健康生活方式日”。今年的活动主题是“健康一二一”，其内涵为“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。旨在以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，提高生活质量。
为提高全民健康意识，普及健康生活方式相关知识，当天，市疾控中心牵头与我们登封市中医院及本市其他各家医疗卫生单位，在迎宾广场，广泛宣传慢性病防治知识，倡导健康生活方式理念，引领广大市民践行健康生活方式。
不健康的饮食、身体活动量不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素，不良的生活方式导致的各种慢性病的发病率呈上升趋势，而通过生活方式的调整可预防：80%的心脑血管病和ⅱ型糖尿病、55%的高血压和40%的肿瘤。在死因构成中，70%左右死于慢性非传染性疾病。因此，如何健康生活已经成为家庭、社会日益关注的焦点。
全民健康生活方式日就是为市民普及健康生活方式相关知识，倡导大家积极行动起来，做全民健康生活方式行动的参与者、受益者、推动者，形成“人人知晓健康、人人关注健康、人人传播健康”的良好社会氛围。
活动现场，通过摆放宣传版面、悬挂宣传横幅、发放宣传手册、宣传画和宣传单，免费测量血压、血糖以及健康咨询和义诊等方式，向广大居民宣传“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式以及高血压、糖尿病等常见慢性病科普知识，得到了广大市民的一致好评。
登封市中医院
2014年9月2日
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(7)
健康生活方式“八注意”
所谓“生活方式”，简单地说就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。 目前，在我国，威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染病。医学工作者通过大量反复的研究表明：生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因。如我国学者研究了四类因素在死因中的构成比例，结果是生活方式和行为因素占48.9%，环境因素占17.6%，生物因素占23.2%，保健服务因素占10.3%。因此，树立文明、健康、科学的生活方式，克服和消除不良的生活方式是十分必要的。世界卫生组织总干事中岛宏博士曾深刻指出：“我们必须认识到，世界上绝大多数影响健康的问题和过早死亡都是可以通过改变人们的行为来防止的，而且花费很少。”因此，2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意见，结合我国的特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 一、合理膳食：影响人的健康和寿命的因素是多方面的，而饮食营养则是一个重要方面。医学专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。人体所需的营养素达四十多种，可分为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（包括常量元素和微量元素）、维生素、膳食纤维和水，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中可以产生热量，因而又统称为“三大产热营养素”。这七大类营养素既有各自特殊的作用，完成各自承担的任务，又构成一个合理而科学的基本营养体系，在营养的全过程中协调合作，共同完成调节人体生命和生理活动的神圣使命。平衡膳食就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。这是合理营养的核心要求。平衡膳食是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素，不仅要全面，而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。 二、规律起居：起居，主要指作息，也包括对各种日常生活活动的安排在内。祖国医学认为，人类长寿的原因之一，就是“起居有常”。《内经》说：“上古之人，其知道者，……食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”；“起居无节，故半百而衰也”。从近代一些长寿老人的经验来看，有一套符合生理要求的作息制度，有规律起居的良好习惯，是一条重要的健康长寿经验。今天，科学家们更加坚信不疑，人体内的各种生理活动都存在着与大自然活动密切相关的生物节律即“生物钟”。所以，我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。 三、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。 四、劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。最近发表的一项科学研究报告表明，长期处于过度紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。因为长期过度的紧张会使体内儿茶酚胺类物质过度释放，容易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化、心律失常、神经衰弱、消化性溃疡等病，尤其是患有高血压和冠心病的人，如果精神过分紧张危害更大，容易诱发心肌梗塞，中风，甚至引发“过劳死”，“过劳死”这种病无药可治只能预防。因此，我们在当今经济飞快发展，市场竞争空前激烈的时代，在快节奏的紧张工作与生活中，一定要注意劳逸结合，注意保健之法和养生之道。这样就能够在紧张的工作中既提高工作效率，又能预防疾病的产生，达到事业与身体健康两者兼得的目的。古人说过：“文武之道，一张一弛。”弦儿绷得太紧，就会扯断，我们不能做只张不弛的蠢事。”列宁说：“谁不会休息，谁就不会工作”。想多干工作，为社会多作贡献，当然是好事。但要尊重科学，珍惜健康，从长计议，决不能拼消耗，搞疲劳战术，“透支”健康，那是得不偿失的。 五、性爱和谐：世界卫生组织专家称：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病，长寿与健美的一个重要因素，这是非常令人遗憾的。”许多研究者认为：有无性生活是健康的标志之一，性欲是构成人类思想感情的重要组成部分，它对健康的影响殊为巨大。和谐的性生活能使夫妻双方的身心保持健康，爱情有助于健康长寿，美满幸福的爱情可使对方体内分泌出一种令人健康长寿的代谢物质如激素酶、乙酰胆碱等。据日本厚生省统计：爱情美满与离婚的夫妇相比，男人寿命平均短12岁，女人短5岁，丧偶者当年因病死亡的机率比同龄人高10倍以上，经历离婚的人其患病率要比爱情美满的人高出12倍。现代研究还证明，正常的性生活可以增强免疫功能，缓解疾病疼痛，解除紧张情绪，调节心理平衡，对促进身心健康有作用。为了健康就要重视性爱和谐，经常保持性爱和谐。 六、戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的,烟草中许多物质对人体有害，仅目前查明的致癌物质就有40多种。吸烟的长期危害，主要是引发疾病和死亡，包括诱发多种癌症如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌症，使心脏病及脑中风发作，促使慢性阻塞性肺疾患的发生。2006年5月,卫生部发布了《2006年中国“吸烟与健康”报告》。报告警醒社会各界应该高度关注烟草的危害,认为烟草正在成为我国人民健康的第一杀手。现在每年有约400万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中，全球由吸烟所导致的疾病死亡将增加3倍。到2020年，被烟草致死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。从青少年时开始吸烟，持续下去，就会有50％的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，减少笤?2年的正常期望寿命。吸烟对人体健康危害极大，但一旦戒烟后就可以使多种疾病如慢性支气管炎、溃疡病、冠心病、动脉硬化等好转或痊愈，使心脑血管病的发病率与死亡率降低，减少患肺癌的机会。据医学家的研究证明，吸烟者患肺癌的机会在戒烟10－15年后可降到与不吸烟者一样，冠心病的死亡率在戒烟1年后明显下降，10年后可降到不吸烟者的同一水平。因为吸烟对健康的危害多数是可逆的，戒烟后对因吸烟造成的身体损害经过一段时间可以解除。既然吸烟对人体的危害巨大，而戒烟后又可预防这些疾病，所以为了自身和他人的健康，减少环境污染，奉劝烟瘾很大的人还是尽快戒烟。 酗酒对人体的危害是勿庸置疑的，但适量饮酒有保健作用也是肯定的。国外学者的研究表明：老年人适当饮酒能降低冠心病的死亡。酗酒能毒害肝脏，损害肝功能，使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为“酒精肝”。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，国外医学有报道，过量饮酒可导致胃癌、肝癌、乳腺癌、恶性黑色素瘤等。还有一点应该引起高度重视，就是酒精对精子、卵子也有毒害作用，能引起不育、流产或影响胎儿的生长发育，甚至影响胎儿出生后的智力发育。缩短寿命。有资料表明，因酗酒中风而死亡者为不饮酒者的3倍。长期饮酒多的人，还会发生酒精中毒性心脏病，严重者可出现心律失常，心力衰竭，甚至突然死亡。酗酒损害健康，而适量饮酒则有益健康，要使饮酒有利于健康，关键在于适量。 七、适量运动：“生命在于运动”、 “一身动则一身强”，这些格言提示了生命的一条极为重要的规律――动则不衰。劳动、运动和生命息息相关。一个人要想健康长寿，就必须经常运动、活动和锻炼，运动能强身健体这个观点是正确的。但人们在参加体育锻炼时需要掌握两个要点，即持之以恒和运动适量。中等强度的、有规律的有氧运动可以增强人体的免疫功能；而过量运动，则会削弱免疫功能，破坏身体的防御系统，导致人体抵抗力下降，病毒和细菌可能乘虚而入，以致患病。运动作为一种健身方法，就要讲究科学性，根据各人的不同身体状况，年龄、性别、职业、有无慢性疾病，爱好，生活习惯、经济条件、家庭或社区的健康设施等情况，来选择运动项目，制定适合自己的运动方案，才会收到良好的健身效果，达到健康长寿的目标。 八、心理平衡：人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折；也就是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。现代医学证明，许多疾病，如癌症、高血压、偏头痛、溃疡等都是由心理因素引起的。良好的心境是健康的支柱。所以联合国世界卫生组织提出这样一个口号：健康的一半是心理健康。精神心理状态对身体的健康有重要影响，良好的心理状态有利于保护和稳定中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而有利于保持身体健康，促进疾病的康复，阻止患病时病情的恶化和进展，减少疾病的发生。而不良的心理状态则会引起中枢神经系统对体内各器官的功能调节失常，内分泌系统的功能紊乱，使各器官的正常生理功能发生障碍，机体的免疫力下降。这样不仅会减弱机体抵抗一般疾病的能力，甚至还会削弱监视和清除自身细胞突变的能力，由此导致多种疾病的发生。要想心理健康就要做到：善良、宽容、乐观、淡泊。善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有轻松之感，就会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，就能心理健康。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 以上八条所述的健康生活方式是经过亿万人的长期实践所验证的，是经过大量科学研究证明的行之有效的，是科学的适合我国国情的，也是经过努力人人完全可以做到的。人们如果都能恪守这新的健康生活方式，就可以使我国的高血压病减少55%，脑卒中、冠心病减少75%、糖尿病减少50%，肿瘤可减少三分之一，平均生命可延长十年以上，这将是非常辉煌的伟大成就，将为千秋万代开创一种科学的健康模式，为中华民族的伟大复兴奠定一个坚实的健康基础。这八个并不复杂的生活规则，为我们提供了健康长寿之路，预防各种慢性病之盾，富国强民之宝。让我们大力呼吁，都来认识这种生活方式，重视这种生活方式对健康的重大而深远的意义，全力推行这一新时代的健康生活方式，就一定可以达到健康快乐100岁，健康就掌握在自己手中，最好的医生是自己，让我们从现在开始。从自己开始行动吧。
古希腊哲学大师亚里士多德说： 人有两种，一种即“吃饭是为了活着”,一种是“活着是为了吃饭”.一个人之所以伟大，首先是因为他有超于常人的心。“志当存高远”,“风物长宜放眼量”,这些古语皆鼓舞人们要树立雄心壮志，要有远大的理想。
有一位心理学家到一个建筑工地，分别问三个正在砌砖的工人：“你在干什么？”
第一个工人懒洋洋地说：“我在砌砖。” 第二个工人缺乏热情地说：“我在砌一堵墙。” 第三个工人满怀憧憬地说：“我在建一座高楼！”
听完回答，心理学家判定： 第一个人心中只有砖，他一辈子能把砖砌好就不错了；第二个人眼中只有墙，好好干或许能当一位技术员；而第三个人心中已经立起了一座殿堂，因为他心态乐观，胸怀远大的志向！
井底之蛙，只能看到巴掌大的天空；摸到大象腿的盲人，只能认为大象长得像柱子；登上五岳的人，才能感觉“一览众山小”;看到大海的人，就会顿感心胸开阔舒畅；
心中没有希望的人，是世界上最贫穷的人；心中没有梦想的人，是普天下最平庸的人；目光短浅的人，是最没有希望的人。
清代“红顶商人”胡雪岩说：“做生意顶要紧的是眼光，看得到一省，就能做一省的生意；看得到天下，就能做天下的生意；看得到外国，就能做外国的生意。”可见，一个人的心胸和眼光，决定了他志向的短浅或高远；一个人的希望和梦想，决定了他的人生暗淡或辉煌。
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(8)
倡导文明健康绿色环保的生活方式心得体会
“现在，出门佩戴口罩、垃圾分类投放、保持社交距离、推广分餐公筷、看病网上预约等，正在悄然成为良好社会风尚。这些健康文明的做法要推广开来、坚持下去。”全国两会期间，***总书记在参加全国人大湖北代表团审议时，再次强调倡导文明健康、绿色环保的生活方式。
文明如水，润物无声。越是形势复杂，越需要精神的强力支撑；越是挑战严峻，越需要文明的积极引领。
今年，我们面临着更为复杂严峻的局面，要完成更为重大的使命任务。脱贫攻坚要全面收官，小康社会要全面建成，全国两会部署要一一贯彻，大战仍在进行，大考还在继续……所有这些，无不对精神文明建设工作提出了更高的要求。
上海着力把“防疫经验”转化为健康生活方式；广州部署开展十大行动，推动全社会向文明健康、绿色环保的生活方式转变……近日，各地纷纷研究部署今年精神文明建设重点工作，以更大力度、更实举措推动精神文明建设再上新水平。
首先，强化思想引领。旗帜就是方向，思想就是力量。推动精神文明建设，必以伟大思想领航。我们要坚持把学习宣传贯彻***新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，深入实施理论学习“头雁工程”，推动宣传宣讲遍地开花，以理论+艺术、理论+基层、理论+实践、理论+网络等新形式，让党的创新理论传得更开更广更深入。值得一提的是，各地要用好红色文化资源优势，以革命传统、红色基因培根铸魂育人。
其次，聚焦中心工作。精神文明建设是“持久战”，但每年形势任务各不相同。今年情况特殊，精神文明建设也要进一步聚焦中心、进一步突出重点。根据部署，今年我们要着力为决胜全面小康、决战脱贫攻坚营造良好社会氛围，坚持在常态化疫情防控中有针对性开展精神文明教育。说到底，精神文明建设就是要与“双统筹”各项工作深度融合、一体推进。比如，要大力弘扬“抗疫精神”，加快培育文明健康绿色环保的生活方式，要为决战决胜脱贫攻坚凝心聚力……工作更聚焦，才能集中发力，才能提升实效。
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(9)
文明健康绿色环保生活方式教育实践活动方案
为深入学习贯彻***总书记关于深入开展爱国卫生运动的重要指示精神，广泛发动动员广大中小学生参与爱国卫生运动，在学生中倡导文明健康、绿色环保生活方式，为全面打赢疫情防控阻击战提供强大精神动力、营造良好社会环境，本校结合我市创建文明城市工作要求和本校实际，制订了文明健康绿色环保生活方式教育实践活动方案。
1、活动目的
1、向学生传播文明、健康、绿色、环保的理念，使学生充分认识到维护环境卫生、养成文明卫生健康生活方式的重要性，进而养成良好的学习和生活习惯，践行文明、健康、绿色、环保的生活方式。
2、通过“小手拉大手，文明齐步走”实践活动，辐射到学生的家庭和学校周边居民，营造良好的校园、家庭和社会环境，弘扬时代新风。
2、活动主题
文明健康，绿色环保
3、活动时间
2020年6月-2020年7月
4、活动安排
第一阶段：宣传发动（2020年6月1日-2020年6月15日）
1、专题宣传
学校通过校园广播、LED展示、校内文化墙、黑板报、对外街墙等宣传方式，宣传“文明健康，绿色环保”主题活动，普及文明、健康、环保生活方式的相关知识。在向校内师生进行宣传教育的同时，辐射周边居民，做到“小手拉大手，文明齐步走”，为此次主题教育实践活动营造良好的宣传氛围。
2、《文明健康，绿色环保》主题国旗下演讲
以《文明健康，绿色环保》为主题，开展国旗下演讲，围绕以下6个方面进行宣传，向全校师生发出“践行文明健康、绿色环保生活方式”倡议：
（1）绿色环保。1.使用公筷；2.拒食野味；3.垃圾分类 ；4.保护自然。
（二）健康生活。1.科学饮食；2.规律作息；3.锻炼身体；4.书香社会。
（三）文明行为。1.不乱扔垃圾；2.不随地吐痰；3.尊重他人；4.遵守秩序。
（四）良好心态。1.与人沟通；2.自我调适；3.自我减压；4.心理咨询。
（五）环境保洁。1.开展专项治理；2.不留卫生死角；3.垃圾分类；4.市场保洁。（六）共筑新风。1.扶危济困；2.文明有礼；3.守望相助；4.移风易俗。
第二阶段：活动开展（2020年6月16日-2020年7月25日）
（一）各班开展“文明健康，绿色环保”主题班会
各班开展“文明健康，绿色环保”主题班会，围绕六个话题开展教育，通过知识学习、观看公益广告、讨论等形式，宣传文明健康绿色环保生活方式的相关知识，传播文明理念，发扬爱卫优良传统，弘扬时代新风。
（二）全校师生开展爱国卫生运动
1、结合防疫工作实际情况，对本校的各个角落进行彻底清理消毒,清除卫生死角,营造干净、卫生的校园环境。
2、组织学生参加校园爱国卫生运动，保持校园环境卫生，引导学生养成爱劳动、讲卫生的好习惯。
（三）各年级开展“共创文明、健康、环保、绿色生活”主题系列比赛
1、一、二年级开展“劳动之星”评比
一、二年级的班主任教育学生在家主动帮家长承担家务，保持卫生清洁，不留卫生死角，不乱扔垃圾，并以照片或视频的形式记录下来，并填写《卫生劳动实践表》，参与学校“劳动之星”评比。通过这项比赛使学生充分认识到维护环境卫生、养成文明卫生健康生活方式的重要性。
2、三、四年级开展“变废为宝”手工制作比赛
三、四年级的学生发挥创造力和想象力，动手将日常生活中的废旧物品变成富有创意和美感的手工作品。各班选出优秀作品参与学校评比，获胜作品将进行表彰和集中展示。
3、五、六年级开展“文明健康”主题绘画比赛
五、六年级的学生从“拒绝野味”、“倡导文明餐桌 使用公勺公筷”、“垃圾分类”三个话题中任选一项，绘制海报、环保小报或手抄报。各班选出优秀作品参与学校评比，获奖作品将进行表彰并发布在学校微信公众号。
（四）“小手拉大手，文明齐步走”亲子活动
1、通过学校微信公众号推送文明健康、绿色环保生活方式的公益广告，动员家长和学生一起开展学习，并积极践行。
2、组织学生和家长志愿者参与“小手拉大手，文明齐步走”亲子活动，到校园周边的街道、社区等地方开展美化环境和文明交通指挥等志愿服务活动，捡拾垃圾、打扫卫生、对各种不文明现象进行劝导，带动村民告别陋习、践行文明。
第三阶段：总结表彰（2020年7月26日-2020年7月31日）
1、通过学校公众号表彰各项活动获奖学生及作品。
2、进行文明健康绿色环保生活方式教育实践活动的总结。
附：
践行文明健康、绿色环保生活方式倡议书
全体师生：
为全面打赢疫情防控阻击战提供强大精神动力、营造良好社会环境，结合我市创建文明城市工作要求，我校将开展“文明健康，绿色环保”宣传教育和实践行动，积极传播文明理念，引领时代新风，特向全体师生提出如下倡议：
1.绿色环保。使用公筷、拒绝野味、垃圾分类、保护自然。
2.健康生活。科学饮食、规律作息、锻炼身体、书香社会。
3.文明行为。不乱扔垃圾、不随地吐痰、尊重他人、遵守秩序。
4.良好心态。与人沟通、自我调适、自我减压、遵守秩序。
5.环境保洁。开展专项治理、不留卫生死角、垃圾分类、市场保洁。
6.共筑新风。扶危济困、文明有礼、守望相助、移风易俗。
文明是每一位师生都应该遵守的，请大家做好文明点滴，为创建文明城市增添光彩。
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(10)
首先，一日三餐是必备的`，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊! 第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。 其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。 最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。 做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。 有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!有了健康的身体，才有力量去拼搏;有了健康的身体，才能创造美好未来!
随着社会发展水平的提高，人们的物质生活水平也不断提高。但在我看来，健康对于我们尤为重要，健康的家庭生活方式直接影响我们的健康。
现在的人们常常忽略运动，导致出现了各种病症，如脂肪肝、高压血、心脏病……所以，我们家非常注重运动。一到周末
，我们全家就会进行各种户外运动，如，爬山、游泳、打羽毛球、打网球、踢足球……这些，都是我们常常进行的有趣的户外运动。这些运动，能锻炼身体，能培养我们的合作能力，能体现出我们的互助精神。如果是下雨天，我们也可以进行跳绳，游戏之类的运动。在我们家，有一条不成文的规定就是“Family
Day”，就是不管有多忙，每个周六都会有一个固定的“家庭活动日”。我们最钟爱爬白云山。人们都说白云山是广州的心肺，因此忙碌了一个星期，我们都会去那儿呼吸新鲜空气，洗洗肺。每次我们家都会以大比拼的方式进行爬山比赛。我们从鸣泉居出发，沿着一条长长的石径爬上山顶公园。一路上我们有说有笑，你追我赶，最有竞争力的是爸爸和我，都相当有实力，最开心不过的是次次冠军都落到了我的头上，把妈妈远远抛在后面。我和爸爸总是站在终点神气活现地看着妈妈气喘吁吁地跟上来时的样子。然后我会跟名列第三名的妈妈讨价还价，讨论奖励的事情。最后，妈妈给出了一个奖励方案：第一名将获得一个雪糕，并且要从自己的零花钱里支付。第二名获得两个雪糕并负责收拾垃圾，第三名获得三个雪糕。哈哈，妈妈太狡猾了!不过我们都挺开心，同情“弱者”嘛!
我们家除了注重体育锻炼，还拥有良好的用眼习惯。人们经常说，爱护一样东西要像爱护自己的眼睛一样。可见眼睛对于我们来说实在是太重要了。因此，我们在家里不用电脑，很少看电视，除了假期里我可以适当看一会儿《科教频道》，其它时间，电视机都处于关机状态。
我的爸爸是一位医生，妈妈是一名老师，我是一个学生。瞧!这个组合很健康吧?朋友们吗，来，一齐加入我们的家庭健康行动吧!
每人都希望有健康的身体，但常常在电视新闻上看到报导新生儿刚出生就生病，而且是罕见疾病，有着生命危险，让我看了心疼，更让我知道要珍惜自己健康身体。
健康将影响整个家庭的生活作息，例如我的大姨丈，本来他是一位烟、酒、槟榔不离身的人，天天不懂得要养生爱惜身体?有一天他觉得喉咙不舒服去医院检查，才 知道是食道癌，后来开刀切除还要接受化疗，大阿姨、表姐、表哥每天医院家里两边忙碌奔跑，也常常看到他们害怕担心流眼泪。大姨丈手术后要承受身体的痛苦及虚弱，连同爷爷、奶奶我的爸爸、妈妈都为他烦恼，所以照顾好自己不让自己生病是很重要的。大姨丈自从生病后只要看到有人抽烟、喝酒、吃槟榔，都会把自己亲身体验劝谏身边周遭亲朋好友。要懂得爱惜身体不要吃有害身体食物，也要少吃垃圾食物，以免影响身体健康。
现代的文明病那么多，每日生活在噪音吵杂、空气污染的环境中过生活，若不在多注意生活起居、饮食习惯，那么你将是那位疾病缠身，带给全家人痛苦的人，所以每个人都要爱惜自己、珍惜健康，唯有健康的身体才有快乐的人生。
倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(11)
提高全民健康意识 倡导健康生活方式
莫小英;
【期刊名称】《中国农村教育》
【年(卷),期】2018(000)011
【摘要】＂养生＂一词,出自《灵枢·本神》,即保养生命、防病抗衰、延年益寿。中医养生保健由于其具有操作简便,适应症广泛、无毒副作用等优点,日益为广大群众所喜爱。湖州苕溪成校举办的＂养生保健培训班＂,吸引了众多村民前来听课。该培训班聘请杨家埠社区卫生服务中心的莫旭亚医生作为主讲教师,培训会场在七里亭村部,共有56名村民参加。
【总页数】1页(P.31-31)
【关键词】健康生活方式;社区卫生服务
【作者】莫小英;
【作者单位】湖州苕溪成校;
【正文语种】英文
【中图分类】C915
【相关文献】
1.倡导健康生活方式预防控制慢性疾病——盐田区全民生活方式活动蓬勃发展 [C], 李衡; 吴晓媛
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3.健康生活方式胜过求医问药保健行业全民健康生活方式行动在京启动 [J], 吴军
4.健康生活方式从心开始——第二届生活方式与健康国际论坛暨世界健康生活方式促进会联合总会第二次大会侧记 [J], 冯春富; 言群
5.“快乐动起来，每天1小时”湖北全民健身健步行——可口可乐践行全球承诺，倡导健康生活方式 [J],
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倡导绿色环保理念‘培育健康生活方式说明报告(12)
倡导绿色生活方式分析
摘要:绿色发展对建设美丽中国、实现人与自然和谐发展具有重大指导意义，对维护边疆稳定、民族团结，建设美丽云南具有重要的现实意义，加快推动生活方式绿色化则是实现绿色发展和加强生态文明建设的重要路径之一。结合云南落实“五大发展理念”的绿色发展总结了践行绿色生活方式的意义及现状，分析了云南践行绿色生活方式过程中存在的困难及原因，提出符合云南发展特点的绿色生活方式实施途径。 关键词:云南;绿色;生活方式;发展理念;路径;社会引导 党的十九大报告指出，建设美丽中国“必须坚持节约优先、保护优先、自然恢复为主的方针，形成节约资源和保护环境的空间格局、产业结构、生产方式、生活方式，还自然以宁静、和谐、美丽”。绿色生活方式主要是围绕着“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念进行的。五大发展理念中的绿色发展对于建设美丽中国、实现人与自然和谐发展具有重大指导意义。其中，加快推动生活方式绿色化则是实现绿色发展和加强生态文明建设的重要路径之一。绿色生活方式是提倡简约适度、绿色低碳的生活方式，反对奢侈浪费和不合理的消费习惯，倡导创建节约型机关、绿色家庭、绿色学校、绿色社区和绿色出行等”［1］。云南地处我国西南边陲，边疆地区、民族众多、山区地形、社会经济不发达是云南的最大省情。云南有良好的生态环境和自然资源禀赋，为促进云南的绿色发展提供了有利基础。与此同时，云南也面临着生态环境脆弱、经济贫困突出、发展任务繁重、人口综合素质急待提高等现实问题。云南要贯彻落实绿色发展理念、实现绿色生活方式，必须改变原有的传统生活方式，科学引导广大民众践行绿色的生活方式。云南绿色生活方式的实现对培植云南内生发展动力，发挥自身优势，实现全省跨越式发展，建设成为全国生态文明排头兵、辐射南亚东南亚中心、民族团结示范区具有重要的社会意义。 一、绿色生活方式与实现意义 生活方式是一个具有广阔理论内涵的多维概念，是个体与一定社会条件相互作用后形成的活动形式和行为特征，外显为个体生活状态及其所表现的活动、兴趣和态度模式等。具有差异性、动态交互性与综合性的特点。绿色生活方式就是生活方式的绿色化，是指个体始终将保护生态环境和降低对环境的负面影响，作为自身生活方式准则，以此准则为构建生活方式的基本前提。国际社会提出的绿色生活应遵循“5Ｒ”(即Ｒeduce、Ｒeevaluate、Ｒeuse、Ｒecycle、Ｒescue)原则，希望通过遵循5Ｒ原则能够达到资源节约、绿色环保消费、重复利用、分类回收及自然界万物和谐共生的目标，5Ｒ原则也为实现绿色生活方式指明了行动方向。我国环境保护部在2015年对生活方式绿色化给出的权威解释是“开展绿色生活行动，推动全民在衣、食、住、行、游等方面向勤俭节约、绿色低碳、文明健康的方式转变”［2］。在我国经济增速放缓、资源约束趋紧、环境污染严重、生态系统功能退化、公众环境保护意识不断提升的现实背景下，实现生活方式的绿色化，具有非常重要的意义。1)当国际社会一致遵循“绿色环保、节能减排”成为的文明理念时，倡导绿色生活方式、顺应世界潮流，对我国实现对外开放战略、融入国际社会、提升公民个体文明形象等具有重要意义;2)在党和国家带领全国人民为实现“两个一百年”目标而努力奋斗的背景下，倡导绿色生活方式，对实现我国全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦有着积极的助推作用;3)在努力建设生态文明过程中，倡导绿色生活方式，能为生态文明建设奠定坚实的社会和群众基础，也能为实现生产方式绿色化改造提供持续需求。云南地理位置相对特殊、生态环境相对脆弱，在云南推进并倡导绿色生活方式，能有效改善社会生活质量，维护生态环境良好，合理利用自然资源，实现跨越式发展。对维护边疆稳定、民族团结，建设美丽云南具有重要的现实意义。云南受山区农牧业、边疆地区、民族众多和社会生产力偏低的制约，影响了云南地区的社会发展，社会观念、生活方式和经济较发达存在一定差距。在云南地区以倡导绿色生活方式为突破口，可以助推云南社会经济的发展，也可提升云南地区民众的综合素质，实现建设稳定、和谐、文明、美丽云南的目标。 二、云南倡导绿色生活方式的现状及存在问题分析 (一)绿色生活方式现状。绿色发展理念在云南经历了较长时期的探索。在我国西部大开发背景下，云南地区凭借独特的资源、气候和区位优势，针对目前区域内基础产业薄弱、经济结构单一和综合素质偏低的劣势，提出分步推进绿色发展的目标。第一阶段，制定通过绿色经济强省、民族文化大省和中国面向东南亚国际大通道的战略发展目标;第二阶段，到2009年，云南省委结合10年西部大开发成果，在八届八次全会提出“建设绿色经济强省、民族文化强省和中国面向西南开放的桥头堡”的战略发展目标;第三阶段，2013年云南结合我国“一带一路”发展利好战略，依托地理位置优势，成为了“一带一路”战略的核心支点;第四阶段，2015年1月按照***总书记考察云南时提出的“主动服务和融入国家发展战略，闯出一条跨越式发展的路子来，努力成为我国民族团结进步示范区、生态文明建设排头兵、面向南亚东南亚辐射中心，谱写好中国梦的云南篇章”三个定位指导，确立了绿色发展的目标。随着对云南绿色生活方式的稳步推进，绿色发展的地方性法律规章不断完善、绿色生活方式的推进节奏不断加快、绿色生活方式的理念渐次树立，云南地区绿色生活方式阶段目标得以逐步实现。1)制定和实施相关法规保护生态环境。云南省相继出台了《云南省环境保护条例》、《云南省珍贵树种保护条例》、《云南省自然保护区管理条例》、《云南省陆生野生动物保护条例》、《中共云南省委、云南省人民政府关于加强环境保护工作的决定》、《云南省生态环境建设规划》、《云南省生物多样性保护工程规划》、《云南省自然保护区发展规划》、《云南省湿地保护工程规划》、《云南省生态功能区划》等地方性法律法规和文件，为保护生态环境目标实现提供制度保障。2)加强顶层设计、管理为绿色经济强省保驾护航。云南省制定的《七彩云南生态文明建设规划纲要》、《关于努力将云南建设成为中国最美丽省份的指导意见》等制度性文件，为将云南建设成为中国最美丽省份提供了政策支持。现阶段，云南省有15个州市、70个县市区步入开展生态州、县的创建工作，已建成10个国家级生态示范区、16个国家级生态乡镇、1个国家级生态村和218个省级生态乡镇［3］。3)公民绿色生活理念渐次树立。传统的靠山吃山、靠水吃水、单纯向自然索取的生活方式正在改变，绿色消费和绿色出行逐渐成为云南民众日常生活的基本模式。以往衣、食、住、行的盲目消费、过度消费等状况得到改善，逐步向注重环保和节约的绿色生活方式演变，“每月少开一天车，出行首选公共绿色交通等”成为出行常态。(二)推进绿色生活方式面临的问题。1)确立绿色生活方式的观念有待培养。受地理位置环境和经济社会发展的影响，民众长期形成的传统生活观念需逐步改变。在我国经济进入新常态、全国范围内践行绿色发展理念进程中，传统“靠山吃山、靠水吃水”的生活观念已不合时宜。云南传统生活方式中的资源消耗大、浪费多、污染重，及盲目攀比、过度消费等情况，对于资源的循环再利用和绿色生活理念的树立不利。随着绿色生活理念在全国范围内渐次确立，如何在新形势下，在更大范围、更广人群中倡导践行绿色生活方式有待继续加强。2)倡导绿色生活方式的渠道有待拓宽，力度有待加强，持续度有待提高。云南地方政府积极通过制定实施地方性行政法规、相关政策，并广泛宣传等多种渠道树立绿色发展理念、培养绿色生活方式。云南引导民众树立绿色发展理念、践行绿色生活方式的管道有限，推动力量稍显弱且持续性不强。如教育部门对有关生态文明、绿色发展、绿色生活等内容的教育相对较少，且不够系统;民间社会团体发挥的作用较小，影响范围相对较小;公民在家庭、社会生活中树立绿色消费理念，自觉践行绿色生活方式的意识不强。3)推动公民树立绿色发展理念、践行绿色生活方式的范围没有覆盖到全省。云南的省会城市、地州行政中心城市区已形成绿色生活方式的社会氛围，但农村地区受长期社会观念、文化程度和自然条件等因素影响，践行绿色生活方式的氛围尚未形成，一些与绿色发展、绿色消费相悖的意识和行为依然存在。(三)影响绿色生活方式践行的原因。分析导致云南倡导和践行绿色生活方式存在问题的原因发现:一方面，云南社会绿色理念树立范围与我国其他地区相比有待进一步扩大，民众树立绿色生活的观念和意识有待加强。借助地理位置、自然资源和文化氛围等优势省情，云南省的首要目标是快速发展社会经济、提高民众收入、减少绝对贫困人口数量;另一方面，云南社会未能在对民众绿色生活方式的引导上形成合力，社会力量的系统性协调性有待加强。云南各单位对中央、省委、省政府传达的相关文件精神领会不深、重视不够、执行不足，教育部门开设绿色教育课程不够全面、系统;民间团体宣传和带动民众树立绿色发展理念、实践绿色生活方式的融入度不够;民众不能及时跟上社会发展速度，把实践绿色生活方式作为提高社会文明度的关键。 三、云南践行绿色生活方式的路径 (一)教育部门需增加有关绿色发展理念的教育内容。学校作为公民接受系统教育的场所，对系统、持续性地提升民众综合素质有重要意义。学校将倡导绿色生活方式纳入到教学体系和评价体系，推动社会习惯绿色生活方式。1)学校可结合实际情况，设立有关生态文明、绿色发展理念和绿色生活方式的相关课程。教师注重对学生绿色生活意识的培养，帮助受教育者建立起爱护自然、节约资源、环保出行等观念;学校重视自然、地理等与绿色发展有关的课程，适当开设与生活实际相关的生态文明实践课程，培养受教育者的绿色素养和绿色生活习惯;学校应注重受教育者对生态文明理论知识的掌握和实践能力的提高。2)学校应帮助受教育者形成绿色的思维模式、树立期绿色的价值观、养成绿色的生活习惯。培养受教育者摒弃传统生活方式和不良思维观念，养成使用新理念和新方法分析问题，形成在保护中发展、在发展中保护的新思维模式。践行绿色生活方式应从生活实际出发，养成保护环境、节能减排的生活习惯，养成自觉绿色消费和绿色出行意识。3)学校需建立、完善的生态文明教育考核和评价体系。对应开设的生态文明理念和绿色生活方式实践课程，通过建立考核机制和评价机制巩固教育成果。形成多方共同参与的评价机制，实现多方面、全方位的考核。(二)企事业单位应树立起绿色发展的理念。云南企事业数量众多，2016云南企业100强单位虽实现了营业收入达10792亿元［4］，但也发现少数企业在生产过程中存在着不同程度的环境污染现象。为营造有利于践行绿色生活方式的氛围，云南的企事业单位有责任和义务树立起绿色发展理念并坚持绿色生产经营方式。良好多样的生态资源为云南绿色发展提供了基础，企事业单位的绿色生产和经营活动为确保云南经济社会发展提供了保障，为在云南践行绿色生活方式提供了动力。云南企事业单位须树立绿色发展理念，遵循节约优先、保护优先原则，坚持走集约型的发展道路，才能实现生产方式绿色化的转变。(三)民间社会团体应发挥良性引导作用。云南民间社会团体数量、种类众多。民间社会团体作为一支重要力量，在云南的环保、慈善、扶贫、戒毒、医疗救助等方面发挥了重要作用，有效形成了和政府之间的良性互动。云南民间社会团体在倡导践行绿色生活方式中也能发挥巨大作用，帮助社会民众树立起绿色理念并践行绿色生活方式。1)借助云南民间社会团体的影响力，加强践行绿色生活方式的宣传和倡导。民间社会团体特别是环境保护组织与机构，在云南的环境治理、自然保护等方面取得了一定成效，并产生了持续性的影响。云南民间社会团体可依据中央文件精神和相关生态文明建设指导意见和方案，帮助实现树立绿色生活理念和践行绿色生活方式。2)深入基层推广绿色生活方式的经验。借助民间社会团体志愿者的亲和力，深入基层宣讲绿色理念和绿色生活方式、推广先进经验和典型实例，帮助民众深化绿色生活理念、践行绿色生活方式，扩大实现绿色生活方式的覆盖面。3)设置服务点帮助民众早日树立绿色生活观，引导民众践行绿色生活方式。依据云南人口的分布特点，民间社会团体可在典型区域设置服务点倡导民众践行绿色生活方式，宣传和实践绿色生活方式，推广绿色理念和绿色生活方式影响范围。(四)多种平台方式宣传绿色生活方式。利用现代网络发达、交流渠道多、信息传播平台多样的便利宣传并倡导民众实施绿色生活方式。通过新闻媒体、广播电视、信息出版等单位的传播优势，营造出有利于绿色生活方式形成的社会氛围。1)加强绿色生活方式倡导的宣传力度。广播电视、新闻媒体等单位可利用自身信息传播便利优势，向民众宣传生态文明理念和绿色生活方式。新闻媒体单位应将***总书记关于生态文明建设的重要论述和中央、省市的重要文件精神及时传播给社会，并进行解读;信息出版单位可配合出版有关宣传生态文明和绿色生活的理论和实践丛书，为绿色生活方式的倡导奠定基础;广播电视单位可紧密结合云南省情编排主题节目，引起当地社会关注;信息网络平台可通过设置生态文明专栏等多种宣传形式，向民众倡导践行绿色生活方式的意义。2)结合云南生物多样性和自然资源丰富的特点，制作与生态文明、绿色生活相关专题记录片，加大对生态文明和绿色生活的宣传力度。通过在公共场所、公共电视频道、公共网络平台播放高质量、高水准的，以生态文明、绿色生活为主题的专题片、纪录片途径，广泛开展建设生态文明、倡导绿色生活的理论研讨和征文活动。3)构建促进绿色生活方式形成的平台。利用互联网传播信息具有及时性、便捷性的优势，构建有利于绿色生活方式形成的平台。建立生态文明建设网站倡导绿色生活专栏，并及时推广先进经验和典型案例。(五)引导民众自觉践行绿色生活方式。生活方式绿色化需要社会公民树立绿色生活理念、形成绿色生活习惯、实行绿色消费。1)民众需改变传统生活观念，树立绿色生活理念。党的十八届五中全会上强调，要贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以此**中国发展中的难题、顺利实现“十三五”经济社会的发展目标。云南传统的生活方式已不能适应现代生活的要求，只有及时改变传统生活观念，树立长期绿色的生活理念，才能推动民众绿色生活方式的实现。2)摈弃不良生活习惯，培养绿色生活习惯。在云南社会长期发展过程中，当地民众形成了既定的生活习惯。倡导绿色生活方式需要继承和弘扬良好的生活习惯，改进或抛弃不良习惯，并在衣食住用行等方面注重勤俭节约、绿色低碳和文明健康，培养绿色的生活习惯。绿色生活习惯非一朝一夕能够养成，民众需要不断提高认识，加强修养，才能为绿色发展作出贡献。3)拒绝过度消费，倡导绿色消费行为。绿色生活方式是与绿色消费相辅相成的，实现了生活方式与绿色消费的循环互动就能实现生活方式绿色化的转变。转变价值观是实现绿色消费的价值基础，随着社会生产力的提高，人们物质生活水平也提高，物质的多样性和丰富性给人以“乱花渐欲迷人眼”的错觉，产生“追求美好生活就是要超前消费、超额消费”的错误观念和认识。倡导积极、健康、适度、理性的消费方式，需培养民众的环保意识，引导其自觉接受生态文明教育，并学会尊重自然、保护自然、顺应自然、切实强化和巩固自身环保意识，生活中做到言行一致。转变传统消费模式，树立绿色消费理念需在可持续发展理念的指引下，培养公民的集约意识，才能养成适度消费和理性消费的绿色生活习惯。 作者:王海亭 单位:西南林业大学马克思主义学院
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