两性知识必读男性女性健康知识大全4篇
两性知识必读男性女性健康知识大全4篇
两性知识必读男性女性健康知识大全(1)
【男性健康知识分享】很多男人为射精太快而苦恼，射精快并不是不能解决的问题，想要防止射精太快，快来试试这些小技巧哦。
由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。怎么来弥补，使两夫妻同步呢？有个办法，使用多层避孕套，使龟头没那么敏感。
还有就是用行为疗法：使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在咨询医生指导下进行训练。
著名男性学家在其编译的《性医学》中，对阴茎“捏挤法”作了重点介绍，称此法防治早泄的成功率很高哦。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。
第一阶段：在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。
第二阶段：在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快摩擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。
第三阶段：为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨磨磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。
射精太快还可以通过这些小妙招缓解：
①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎
每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防射精快。
②延长性前爱抚
延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少射精快的发生率。
③选择性交时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免发生射精过快。
两性知识必读男性女性健康知识大全(2)
6大妙招助男性预防早泄
性生活时最令男性苦恼的，当然还是早泄问题。男人们对自身的性能力非常重视，他们希望能最大限度的满足自己的妻子，不过早泄问题不解决，怎么能让她满足呢?小编下面要介绍的就是有助于男性预防早泄的6大妙招，男同志们快来学学吧!
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1、消除性爱精神压力
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、适当节欲有助性爱
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、健康饮食提升性能力
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4、提升身体水平
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎服用药物
中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
两性知识必读男性女性健康知识大全(3)
两性知识：女人眼中猛男的15个标准
女人眼中猛男的15个标准
很多女人喜欢自己的男人是器大活好的，但是怎样才能判断这个男人的性能力呢?其实，器大的男人大多都是很粗糙的!看看女人眼中床上“功夫了得”男人有这15个标准! 1、前戏充足，后戏温柔，中间有激情。时间适中，吻功迷人，口活还销魂 2、激情过后还会温柔的男人。 3、你想要的他能给，你没想到的惊喜他也会给。 4、玩起来顺着感觉，不急躁的乱拱乱捅，也不会躺着要求女生怎样怎样的装大爷。 5、强壮，有力，口活好更加分。 6、充分尊重并照顾你的感受。 7、结实的大长腿，站立包臂无压力!最重要还是要像发动机! 8、他碰过的每一个地方都感觉是 G 点。 9、能让你忘了自己是谁，只想紧紧抱着他，让他在你的体内尽情驰骋。 10、为了满足女人一直在为其努力。 11、更多的互动，更多的亲吻和捏弄。 12、不仅嘴会撩，下面也会，温柔体贴又粗暴。 13、事前温柔细腻，了解你的敏感点，会照顾你的每一寸肌肤。 14、四大标准：前奏、体力、持久力、爆发力。 15、就是可以把你 X 的不要不要的。 女人9种性感让男人沦陷
对于不同的人来说，对待美的态度也会有所不同。正所谓萝卜青菜各有所爱，不同的人自然会有不同的审美观，那么，对于男人来说，什么样的女人才是最有魅力的呢?女人的性感体现在哪些方面？
1、一袭长发披散在光滑的肩头 女人的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此组合时更富有性感。年轻时的斯特里普正是依靠披肩金发吸引了“猎鹿”男友 罗伯特 ·德尼罗。也只有罗密·施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。能够抵抗这种长发和肩膀组合的男人恐怕只有太监。 2、当她因为被拥抱和抚摸而感到羞怯时 女人的羞怯是男人兴奋的助燃剂，面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实在有着道不尽的风情。 伊莎贝尔·阿佳妮是所有女演员中最会运用羞怯打动观众的人，《孽迷宫》中的她总是一副柔不禁风一吻丢魂的模样，《罗丹的情人》里她也时不时在疯狂中加注羞怯不胜的韵味。她 白皙 面颊拂过的粉红色晕和肢体传达的半推半就的感觉异常性感迷人。 3、平滑的腹部和一个美丽的肚脐 不知道帕特里克·斯维兹是不是真的很喜欢黛米摩尔的腹部，至少每一个看到他用手指在摩尔肚脐四周反复画圈时都被摩尔的性感肚皮打动了。 虽然那里并没有任何一个兴奋点，却有着视觉和触觉所能得到的最奇妙的结果。肚皮舞传达出的性感信号还不够强烈吗？ 4、手指轻抚嘴唇或在双唇间轻吮 这是岛国片中常能见到的开始镜头，其暗含的调情味道简直不用多想。虽然这样的举动大多出现在年轻或者不正当的女人身上，但是无法否认对男人的吸引力，《相恋不如偶遇》中当保姆时还与男友亲热的少女，《花街屠夫》中的上流交际花都喜欢这个样子。至于用冰块或樱桃等在嘴边晃动与她异曲同工。
5、女人采取主动的时候就是她在卧室中最性感的时候 男人从来不想永远扞卫自己在的主动地位，但女人通常情况下并不积极，这时表现她们的性感是个缺憾。 前几年欧洲有部很有名的艳情电影《O娘的故事》。O娘的魅力除了全身心地奉献之外，是她明白女人什么时候应该主动一些。《炮弹专家》里的史泰龙是个不易牵动情色的男人，但他终于还是拜倒在斯通的石榴裙下。“主动的女人充满男人无法抗拒的性感。” 6、在男人面前宽衣解带 即使对一个看惯了女人胴体的男人，女人的宽衣解带也同样充满了诱惑。那是一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。 7、用舌尖反复舔砥自己的嘴唇 嘴唇的诱惑相当大，你喜欢一个人时最先想到就是吻她，就像每次醒来都要先睁开眼睛才能看到世界，吻过才算拥有。 女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男这种渴望的挑逗。凯特·摩斯的瘦小身材本无多少性感卖弄，但当年的CK和她本人就凭着一张舌尖上卷，嘴唇半张的照片风靡了全球。 8、只穿着丝质吊肩裙在屋里走来走去 那种感觉就像一个美丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去，又像一条漂亮的凤尾鱼在清水中游荡。格维尼丝·帕尔特罗在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色丝质吊肩裙的场面特别性感，丝质的细腻柔滑和女人光洁无暇的肌肤相映成趣。当年的王馨平也是穿着亮银色的吊肩裙捧回了不少男性大奖。 9、衣衫尽湿 美丽的身体纤毫毕现时那是一种附着着记忆的性感之美。在我们男人的少年时代，能够最真切地见识女孩身体只有在游泳时。那时的她们是全身尽湿的，尽管身体发育还不成熟。即便是海伦·亨特这样姿色平常的女子，当她湿淋淋地出现在杰克·尼克尔森的门前时，也有一股难以抗拒的楚楚动人的魅力。也许正是这份性感打动了奥斯卡的男评委。 好文推荐：10大时段让男人更具雄风
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两性知识必读男性女性健康知识大全(4)
女性健康知识宣传
---关爱自己，幸福生活
一年一度春风暖，又到“三八”妇女节。随着社会的发展，女人在各行各业展示着独有的风采。世界因为女性而显得分外美丽，生活因为女性而显得分外温馨。随着生活水平的进一步提高，人们对自己的健康越来越重视。女性既是社会建设的参与者，又是家庭健康的实践者，倡导者，女性健康关系到民族的未来。希望女性要重视自己的健康，学会如何保护自己，爱惜自己。以下从几个方面具体阐述如何改善身体健康，让女性更好的爱护自己。
世界卫生组织调查研究发现：影响健康的因素---健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而个人生活方式占60％。由此可见，影响我们健康的罪魁祸首是我们自己，所以越来越多的人重视养生，对于女人由为重要。养生的基本观点是调饮食，慎起居，适寒温，和喜怒。其基本原则是顺应自然，形神共养，保精护肾，调养脾胃。
顺应自然养生包括顺应四季调摄和昼夜调养。昼夜比之四季，朝为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。白昼阳气主事，入夜阴气主事。静以养神，动以养形，形神共养，动静互涵，这样有益于强身防病。而调养肾精，使精气充足，体键神旺，延年益寿。先天之本在肾，后天之本在脾。调补脾胃是培补先天之气的根本，也是防止早衰的重要途径。
现代的职业女性大多数是白领，长期坐在办公室办公而引发职业疾病，最为常见的是颈椎病
主要的治疗方法是：①经常按摩后溪穴，外关穴；②可以经常热敷身体，如用稍微热点水冲澡；③工作一段时间后应该站起来休息一会，转动身体，抬头望望天或者远处。这些都可以预防脊椎受损或者缓解疼痛。
随着生活节奏的加快以及越来越多的诱惑存在，总会出现以下情况
这些不好的习惯会损坏我们的肝引起肝郁。肝郁是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因。还有痛经、黄褐斑、偏头痛、睡觉磨牙等病也与肝郁有关。所以肝的养护尤为重要。
众所周知，新时代的女性不仅要面临社会就业压力，还要承担家庭生活各方面的责任。所以存在着各种因素影响睡眠质量。
下图有几点小技巧帮助我们改善睡眠。
生活水平提高了，但是人们不一定给身体补充所需要的能量。研究发现绝大部分人都在缺钙而引起疾病的发生，如下图：
生活中补钙应以食补为主,坚持每天喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物,晒太阳和户外活动也有利于钙的吸收和利用。含钙量：四条腿〈两条腿〈没有腿：牛奶首选109mg/100ml，大豆191mg/100克，小白菜90mg/100克。
爱美之心人皆有之，特别是对女生而言。但是影响女性美丽容颜的罪魁祸首是来自自己。
具体有以下几种方法让女性能永葆青春容颜：
除了这些我们女人必须在日常生活中养成良好的生活习惯，更应该有一个健康的心态面对每一天的生活。每个人每天要面对着不同的人和事，同时也受到社会各方面的诱惑。特别是现在的女性，攀比心日益严重。看到某某老公买了一个钻戒，回家就在自己老公耳边唠叨说谁的老公多好；听到某同事的孩子考上名牌大学，回到家看到自己的孩子在看电视就会气不打一处来，房间里充斥着怒骂声，仿佛是个魔咒，每天的生活阴云密布。上班时看着其他人炫耀着自己的老公或者孩子，回到家谁见自己谁愁。其实这是自己的攀比心在作祟。这是一种很可怕的疾病，如果没有正确的认识或者得到他人的开导，很有可能会引起家庭的破裂，孩子的叛逆，而自己可能会受到病痛的折磨。其实生活久了，女性渐渐忘了曾经所拥有的幸福，经历多了，思想也开始慢慢转变。改变心态看法是件好事，但是任何时候都应该用积极的心态面对着生活给你带来的开心的，痛苦的事情。还记得小学课本上有篇课文叫提醒幸福。经历过灾难的人们都知道，在大自然破坏力面前，人类是多么渺小和无能为力。所以我们更应该时刻提醒幸福。每一个人都应该去保护自己拥有的，追求自己梦想的。当你拥有健全的身体时你应该感到幸福，因为身体是革命的本钱，有健康的体魄就有着更多的机会去追求自己所想。当看到身边有爱自己的父母和老公，更应该幸福，因为他们是我们避风的港湾，力量的加油站。如果更幸运的话，有一个健康的宝宝，那是上帝赐的礼物，虽然他可能不是最优秀的，只要他孝顺，善良，可爱那就是每个女性最大的成就，也是女性应该为之奋斗的目标。当你静下心来，是否发现你的幸福比上面提到的更多？是否会有莫名的幸福感涌上心头来？只要你仔细发现，每个人的生活都有让自己幸福的地方，不去攀比，不去打扰别人的幸福，是一种美德。人们常说，幸福的女人脸上有光，连肤色都会变得很好。所以大家一定要做一个幸福的女人。
女人要学会爱护自己才会更懂得怎么去爱别人。平时多注意生活的细节，应定期身体检查，预防为主。当身体出现预警后应该及时检查，将病毒扼杀在摇篮中。同时应该拥有一颗金子般细腻的心，去发现幸福，传递快乐，让快乐感染到每一个角落。我相信当你去珍惜自己，珍惜身边你爱的和爱你的人，每一天对你而言都是幸福快乐的。而一些疾病也会远离你。希望每个人身心健康，青春永驻。
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